好萊塢歌王中年後的省思：若人生重來，寧願停下腳步 - Yahoo奇摩新聞

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【謝蘭舟（諮商師）、馬銀春（經濟研究會常務理事）】

放慢腳步，咀嚼人生

有個好萊塢的歌王，曾經很感慨地說過一些話，他說：「當我年輕的時候，急急忙忙地爬往山頂，就像參加賽跑的馬，帶著眼罩拼命往前跑，除了終點的白線之外，什麼都看不見。

我的祖母看見我這樣忙，很擔心地說：『孩子，別走得太快，否則你會錯過路上的好風景！』我根本不聽她的話，心想，一個人既然知道要怎麼走，為什麼還要停下來浪費時間呢？

我繼續往前跑，一年年過去了，我有了地位，有了名譽和財富，也有了一個我深愛的家庭。可是，我並不像別人那樣快樂，我不明白，我做錯了什麼？」

這位歌王繼續說：「有一次，一個歌舞團在城外表演，我是主角，當表演結束後，觀眾的掌聲久久不停。這一次的表演很成功，我們都很高興。

就在這時候，有人遞給我一份電報，是我的妻子拍來的，因為我們的第四個孩子出生了。突然，我覺得很難過，每一個孩子的出生，我都不在家，我的妻子，獨自承擔著養育孩子的辛苦。

我從來沒看過孩子們走第一步的樣子，他們天真的哭、笑，我都沒聽過，只有從他們母親那裡，得到間接的描述。我想起祖母對我說的話……」

。我們不必把每天都安排得緊緊的，總要留下一點空間，來欣賞一下四周的好風景。

生命的進行就如同參加一次旅行，你可以列出清單來決定背包裡該裝些什麼才能幫你到達目的地。但是，記住，在每一次停泊時都要清理自己的背包，決定什麼該丟，什麼該留，把更多的位置空出來，讓自己的肩頭更輕鬆、更自在。

有一位講師在講授壓力知識時拿起一杯水，問學生：各位認為這杯水有多重？

學生有的說二十克，有的說五百克不等。

講師則說：

拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。

這就像我們承擔著壓力一樣，如果一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就會覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起來，如此才能夠拿得更久。

現代人忙碌得如同陀螺打轉，又有多少人會放慢腳步，注意身旁美好的事物呢？我們腦子裡裝的淨是排得密密麻麻的行程表，整日為工作煩心，還要被擁堵的交通搞得心力交瘁。

在這種情況下，我們幾乎忘了自己的存在。請告訴自己：行走途中不要忘了駐足片刻，爬山時不要忘了欣賞山上的風景。

【無怨無悔無憾箴言】

人生，本來就是一次旅行，只不過這趟旅行只有起點，沒有回程。因此，只有放慢腳步，才能品嘗人生。

本文摘自《不遺憾大人學：衝動三十/世故四十/淡定五十》／謝蘭舟、馬銀春／崧燁文化